Handboll

Handboll idag. En bra träning. Vi spelade t o m tvåmål. Även om det var några spelare kort men ändå :)
Lyckades få till ett riktigt bra häng i luften idag, kändes bra! :) Skotten var också betydligt bättre än på många år. Bra kraft utan att axeln krånglade ett dugg. Jag är nöjd.
Men ryggen är trött nu... Förstår inte varför. Hoppas på att få sömn i natt iaf. Det har ju varit sådär med det efter senaste handbollsträningarna. Kroppen har gjort så ont efter träningarna, och jag förstår verkligen inte varför. Hoppas på att den trenden är bruten nu! Har ju inte känt mig sådär sliten på någon vecka nu iaf.
Jag var tråkigt sugen på att stanna kvar o lira lite fotboll / fys med grabbarna sen också. Men icke, Linda bara lurade mig vad de skulle göra... Fast jag var ju sugen både på fys och på fotboll, så hade ju kunnat stanna i vilket fall som helst egentligen. Men jag bangade på att fråga. Dom hade nog bara blivit glada över någon extra spelare... Får väl bli en annan gång. Insåg att det måste vara runt 7 år sen som jag spelade fotboll sist. 7 år! Man känner sig så gammal när man kan säga sånt inom idrotten... 7 år sen, eller som med handbollen, 10-15 år sen som man stod i mål. Hur gammal måste man inte vara då liksom? :)

Veckans..

Veckans adrenalinkick, helt klart!
Dryga en dm från att köra på ett rådjur i 90 km/h.... Varför vara ett rådjur, stå nedanför diket på åkern, titta på bilen och sen få för sig att hoppa rakt upp på vägen och springa över? Rådjuret fick springa fort, och jag fick bromsa hårt! Men vi klarade oss båda två, med hjärtat i halsgropen!

Slit

Inte bara Hellner som fick slita idag! Jag fick då slita mig runt på min löprunda också..
Dryga minuten sämre tid på samma runda som sist. Vet inte vad jag ska skylla på mest...
* bristen på valla under skorna (ja det var ganska halt!)
* att jag bytte ordning på mina två loopar idag, vilket jag inte tror påverkade ett skit
* mensvärken som gjorde sig påmind..
* den nyligen intagna middagen hos mormor, som stod mig en bit upp i halsen...
* ett par ruskigt tunga ben från start till mål

eller så var det bara så enkelt att rundan sist var ruskigt bra, och det idag var lite mer av en normal runda! Om allt kändes på topp sist, och jag "bara" var en minut sämre idag när det kändes tungt.. det kanske jag ska ta som något positivt. Jag ger mig inte skulle man ju kunna säga. Stegen var ju betydligt kortare idag igen, tempot var sämre och benen ville helst gå hem. För att inte säga vad hela jag ville efter sista uppförsbacken..... Men jag slet på och gjorde allt för att orka trampa på sista biten.
Lite irriterande är det dock att benen kom igång som bäst efter 28 (!) minuter. Även om det inte varade så jätte länge men ändå..

Ska nu inte göra som efter rundan sist! Idag ska jag stretcha ut benen! Och jag ska inte somna i soffan... vilket jag lyckades göra sist, trots att benen värkte som hell.. Det kan ju kanske ha påverkat mina bens hälsa idag.. :)

Tempo

Ja nu jävlar! Vad bra löpturen kändes idag!!
Steglängden ökades, stegfrekvensen ökades, flåset ökades, tempot var fint! Det kändes bra! Trots att uppförsbacken dödade mina lår.. Trots att jag gärna ville stanna och sträcka ut mina ben. Men jag körde på! Jag sprang och jag sprang. Längtade till nedförsbacken i slutet, skönt med nedför och för att mina ben skulle få sträckas ut lite. Väl där så var det fin motvind! Men det gick ju nedförs iaf :)
Med kvällens tempo skulle jag säkert klarat milen på runt 50 minuter. Det gäller bara att orka hålla det i 50 minuter också! ;) Och att ha det här sköna tempot, steglängden och stegfrekvensen ofta nu. Så kör vi sen :)
Hoppas på en till sån här runda i helgen. Det vore nice.

Jag insåg även en sak på rundan. Mitt hår är numera inte bara långt, det är ju jätte långt. Trots fläta så bankade håret mig på skuldran vid varje löpsteg. Brukar ju få en o annan kommentar nästan varje vecka i skolan nu, om hur långt mitt hår har blivit. Och det har jag vetat om. Men att det var så här långt slog mig först nu.. haha. MEN. Snart blir det ändring på det. Klipptid är bokad, och denna gång blir det kort igen! Jag har bestämt mig. Hoppas på samma frisyr som första gången jag klippte mig kort 2009. Älskade verkligen den frisyren! Även om det växte alldeles för fort... Ska bara försöka få Marie att lyckas med samma sak igen :)

Fredag

23 saker på 'att göra-listan'. Och jag vet att det är några saker som fallit i glömska och inte blivit uppskriva.. Så jag antar att det bara är att hugga i och börja beta av listan! Vissa saker är ju mindre än andra. Men ändå, allt tar ju någon tid och energi. En del tar en förbannat massa tid, vet jag redan nu. Och vissa är jag bara väldigt osugen på att göra.... Men hugg i nu! Så blir det klart! Skulle man kunna lyckas göra 75% av listan idag skulle jag vara grymt glad på mig själv! Skulle vara grymt skönt!! Så, bara att hugga i! Bara göra sig i ordning och röra sig mot stan så man kan börja..

Hoppet ska man aldrig överge :)

Torsdag

Ett steg, två steg, tre steg.. Hur många steg behöver man ta? :) Hur många kan det vara kvar?

Men!!

Det här kan inte vara inte sant!!!
Såg precis en reklam på tv. Jeff Dunham kommer till Sverige! Men så kan jag inte just då! Gashh!!

Vinter, du vackra vinter

Min stackars frusna bil har gått över 30 mil senaste 5 dagarna... Senast det hände borde nästan varit nyår förra året... Men han går så fint så fint så! Som alltid :) Dock lite seg i starten... Styrfunktionen fungerar inte riktigt första halvminuten - minuten och man får vänta lite eller ta i för att kunna röra sig annat än rakt bakåt eller framåt. Men vem tusan är inte seg i starten i den här kylan! Själv kommer jag igång som bäst efter 20 minuter på mina löprundor ;) och då är jag oftast på väg hemåt redan! Och dessutom startat inomhus. Har inte direkt stått ut i kylan flera timmar innan jag börjar springa :)

Det är mycket nu...

Vilken ände ska man börja i?
Kan ju iaf säga att jag nästan ogillar att skriva ansökningar. Man känner sig så flummig, och vet inte riktigt vad man ska skriva. Vad vill de ha för svar liksom? Och hur pass ska man lägga fram allt på ett fint, men lagom, sätt?
Sen är det ju även ganska kul att försöka skramla ihop en och annan jobbansökan också. Har en halvt oseriös klar iaf. Det är ingen riktig jobbansökan egentligen, mer ett vanligt brev. Men ack så bra :)
Just ja, sen kanske man skulle plugga lite också idag? Eller hur var det med den saken? Biogeofysik-uppgifter som ska in i veckan. 2 är klara, ett grupparbete är så gott som klart. Men den där sista då? Nej just ja, den har jag inte börjat på än. Good luck på att lyckas med den! Sen, på något konstigt sätt, är det dags för tenta redan nästa vecka! Jag fattar inte hur det redan kan vara dags för tenta. Vart ska man börja i det pluggandet? Försöka lära sig alla 3 sidor med enbart teckenförklaringar? Eller med de 2 sidor med formler som man måste lära sig utantill? Eller försöka läsa all text och förstå alla processer och samband, underlag till formlerna och all teori? Man lär ju garanterat vara helt lost nästa vecka iaf! Helt förvirrad av allt som måste tryckas in i ens lilla huvud.

Ja men just ja, sen hade jag ju lite annat att göra också. En del saker som det måste beslutas om, bokas och annat trevligt. Men min beslutsångest gör att det här arbetet tar alldeles för lång tid mot vad det borde kunna göra.

Brinn, brinn, brinn då!

Jag som trodde att jag var lite av en pyroman.... leka med eld liksom, det har man ju gjort. o kul har det vart, o bra har det gått (i olika grill- och lägereldar m.m, inget annat dumt faktiskt). Men tydligen inte! Jag är ju kass... är bättre på att lyckas kväva elden än att få den att fortsätta brinna nu för tiden tydligen. Helt värdelöst. När man vill elda, och när man dessutom behöver elda! Ja då är man hemskt kass.. Tack högre makter för den.
Men övning ger färdighet. Så jag kanske hinner lära mig jag också ;)

Snabb räv

Jag såg återigen en räv inne i stan, sent igår kväll. Den här hade dock betydligt mer bråttom än den förra! Hann knappt se att det var en räv när den sprang över vägen i full fart, men det måste ha varit en räv. Kan aldrig ha varit en hare, svansen var alldeles för stor och yvig! Den var ruskigt snabb och smidig.

BOKAT!!!
Jag säger bara det; bokat!

:)

Fick värsta nyheten igår! :) Allt känns så rätt för tillfället. O jag blev väldigt glad över nyheten. Livet går liksom verkligen framåt nu!
Det här kommer ju bara betyda att jag kommer vara ännu gladare och mitt ansikte antagligen kommer le ännu mer.

Torsdag

Frukost i Enköping, lunch i Uppsala, middag i Stockholm. Ja varför inte? Variation förnöjer som sagt.. Det blev en lång dag idag också. Och jag känner att jag är helt ur fas med tiden. Vet inte hur jag ska fixa tillbaka det heller, eller om jag ens vill.. Fast jag borde, I know that.

För övrigt så ogillar jag verkligen Stockholms kollektivtrafik! Så förvirrande! Tacka vet jag Londons system! Det lärde man sig på en halv dag. Sen sprang man runt som om man inte gjort annat i sitt liv och visste precis vart man skulle, och hur. Men Stockholm.... Det roligaste idag var väl när jag förvirrad visste att jag hade kommit fel men skulle kolla på en linjekarta iaf, så hör man helt plötsligt "hej. ... hej! .. hej." tittar upp och där står tre karlar som jag åkte tåg med från Uppsala! Världen är liten ibland :) Och det intressanta med situationen i Uppsala var ju att det var kaotiskt där också. Därav kände vi igen varandra - efter flera samtal, diskussioner och funderingar kring tåget och informationen. Infon brister lite kan man ju säga. Det slutade med att vi alla på perrongen iaf stod på rätt spår, men i fel ände om man säger så. Tåget bara körde förbi, och längre o längre bort. Slutade med att ALLA fick springa till tåget. Tack för informationen SJ!


Tjuvlyssnat på bussen i morse förresten: "Soldater dödar folk, kriminella mördar". Hade varit väldigt intressant att hört mer om den diskussionen. Men jag tror tyvärr det var en av de sista meningarna jag råkade höra. Sen kom de in på annat, och sen gick de av bussen..

Det eviga problemet - vader (och lår)

Att massera sina egna vader är aldrig skönt. Men ibland är man så tvungen.. Det var jag i måndags efter handbollen. Vaderna brukar vara körda, men då var dom extrema. Det var bara att bita ihop och massera på. Massage av mina vader brukar kunna resultera i blåmärken, just för att det krävs lite våld och att vaderna är lite känsliga eftersom de mår som de mår. Skönt att ge sig själv flera blåmärken på vaderna... nja.
Men oj så behövligt det var! De började ju må som vanligt igen sen. Tänk om man kunde lyckas få dom att må bra också. Jag skulle behöva mig en personlig strechare! PNF-strech är så effektiv! Men det är ju ganska svårt att göra bra på sig själv.... jag behöver en strechare! 15 minuter om dagen skulle göra underverk!! Någon som ställer upp?! :)

Träning

Vågen verkar fortsätter neråt.. Jag börjar tycka det är hög tid för den att ändra håll nu och börja gå uppåt. Att jag av denna träning skulle börja med att gå ner kanske 2 kg var jag beredd på, men nu tycker jag det är dags för musklerna att visa att de börjar komma och då dra upp vågen igen. Får väl se hur det blir med den saken. Jag vill sluta vara flugvikt o bli biff :) Haha, kommer aldrig hända men... Kan väl iaf få komma en liten bit :)

Bra start

Har pratat med två väldigt trevliga människor idag! De gjorde hela min förmiddag! Blev ett och annat glädjeskutt dessutom! Total lycka liksom :)
Det är näääära nu!!

Vacker räv

Såg en räv tidigare ikväll. Mitt inne i stan. Den sprang över Stockholmsvägen och in i skogen upp mot åsen. Jag fick lov att stanna och titta på den. Den var så fin. Där stod vi och kollade på varandra ända tills det kom en bil bakom och jag fick lov att åka. Inte direkt varje dag man ser en räv, och inte i sån stadsmiljö heller.

Bravader

Jag har underbara vänner! Nu får alla mina spritflaskor plats i skåpet igen! :) Men man kan ju undra varför jag har så grymt mycket groggvirke i kylen... Inte blandar jag väl så starkt? ;) Sådär 50-50 är väl lagom?
Trevlig kväll igår igen. Fast vad hände? Tror kanske att det blev en lite för stark grogg på väg ner på stan..... men kul var det. O min jacka fick jag ut också. Ibland är det tur att man har en tampong i höger jackficka... ;) fast jag hittade ju på garderobsbrickan strax senare så, trots att jag redan tömt ut väskan två ggr utan att lyckas hitta den. O vakten kommenterade min fickplunta, men jag svarade bara med att "ja men den är ju lika full nu som när jag gick hemifrån, vill du kolla?".
Inte fullt lika galen kväll som förra helgen, men kul ändå. O jag gillade när jag vaknade i panik i morse men snabbt insåg att jag var hemma o att jag var ensam. Jag vaknade ju snabbt iaf. Frågan är bara varför, och varför jag ens trodde att jag var någon annanstans. Jag gillade min hög med kläder och smycken på golvet inne på toa. Men jag gillade inte paniken jag hade de minuter som jag sprang runt galen och inte kunde hitta min väska. Och jag undrar fortfarande var hundralappen i min väska kommer från..

Ny utmaning

Nej men, sådärja! Då var man anmäld till Premiärmilen i Sthlm i slutet på mars då! Ger man sig ut på en löprunda en fredagskväll så är det fan dags att ha en tävling att jobba mot! ;) Så nu ska steglängd och steghöjd förbättras så att jag får lite kraft och fart också! Undra vad man ska satsa på för tid....

jag är jag, du är du

Jag skulle inte! Men jag kunde inte låta bli. Dock var jag iaf inte så spydig som jag skulle kunnat vara.... :)
Men det blev ju ganska trevligt ändå...

Löpteknik

Tips från iform :) Klicka här för att ta del!
Man kanske skulle börja köra på det... Är helt säker på att det skulle kunna vara bra. Men kanske inte utomhus, där man måste vrida på huvudet för att ha koll hela tiden... eller så kan man bara spela lite handboll, där man lite nu och då faktiskt använder sig av den här tekniken!

polis, polis...

Man får ju ett litet adrenalinpåslag när man i backen upp till S1 inser att bilen som plötsligt kom ifatt en, när man låg nästan 10 plus, var en polisbil! Blev inte bättre när den strax senare la sig i svängfilen för att köra om. Trodde jag skulle bli stoppad. Men han stack... tack! :)

Jag bestämde mig för en sak igår. Nu är bara frågan, ska jag stå fast vid den? Ska jag tro på mig själv och inte ge upp.. Eller ska jag lägga ner och inse att världen inte ändrats...?

Ängel

Grattis Farmor på namnsdagen!

:)

Vilken jävla kväll det blev! Vilka underbara vänner jag har! Vilka underbara människor det finns! Vad underbart rolig jag kan vara ;) Jag är så jävla nöjd med mig själv ibland.. :) Helskön kväll igår blev det! Hellång blev den också.. O en o annan flaska tömde vi, även om det kunde ha blivit fler....
O ja, jag är på superhumör idag!! :) Så härligt. Jobbigt bara med all energi! För vet inte vart jag ska göra av den... inte direkt i rätt skick för att ge mig ut på en löptur tror jag... tror inte hjärtat o kroppen skulle må så bra av det just nu, men attans vad jag är sugen och vad jag skulle behöva slänga iväg den energin!!
Grymt!! :)

Lördag

En halvbra dag idag...
Jag fick aldrig ut allt jag kände igår. Och en massa andra tankar maler också runt. Så just idag känns det inte som någon bra dag. Nedstämd. Vaknade med en kropp som dessutom var ganska trött, främst ryggen. Men när jag stod och diskade så kom det. Tårarna trycktes ut och allt lättades för en stund. Dom tårarna som jag hållit inne sen igår. Just idag är ingen bra dag.
Därför är jag extra glad för vad kvällen har att erbjuda! Så länge vi håller oss ifrån fel samtalsämnen så kommer kvällen bli bra! Kul att det blir lite andra vänner än bara de allra vanligaste också. Ibland verkar man lyckas :)

bit ihop o kör ba!

Tjurskallig? Jag? Nej men inte alls då.
Drog på mig mina kläder och tog mig en runda ikväll också. Kändes väl sådär i början.. Men känslan i vänster knä försvann efter ett tag. Men halt var det!
Tanken var att jag skulle springa 4+12, 5 efter schemat. Men jag bestämde mig för något helt annat tydligen. Det blev 41 minuter oavbruten löpning! Har nog aldrig tidigare i hela mitt liv sprungit oavbrutet så länge utomhus. Men första 15 min ute kantades bara av en massa tankar, tårarna ville trycka sig ut, så det var bara att fortsätta springa. Det fanns inga val den här kvällen.
Kondisen var det inga större fel på iaf. Men benen är fortfarande inte helt okej och är lite sega och tunga. Men hade kunnat fortsätta säkert lika länge till. Men jag vågade inte riktigt. Kände av vaden bland annat, och man bör kanske öka successivt. Inga överbelastningsskador här tack!
Men psyket är nog övervunnet nu skulle jag vilja säga!

Livet

Nu börjar jag allvarligt bli lite rädd för livet. Inte nog med dödsolyckan som inträffade i onsdags. Den platsen som ligger ett kvarter ifrån mig, som jag går förbi varje dag och som jag även ofta åker förbi flera gånger om dagen. Idag fick jag även veta att min brors och pappas jobbarkompis dött pang fall i dagarna av en hjärnblödning, dryga 40 år gammal. En person som man hört en hel del om, som brorsan skulle hämta ved hos, som brorsan umgåtts med i sommar o kört roliga bilar med, som svägerskans syster fick två kattungar av i höstas. Det är helt..... ofattbart.. Det kan svänga så fort! Man vet aldrig när slutet är nära...
Det räcker med tankeställare nu!!

Snurrade nu också in på tankar om min löpning och gårdagens vurpa. Hade det inte varit så att bilen stannat och släppt över mig och den andra löparen som jag mötte, och antagligen sett min vurpa... Då kan man ju bara tänka vad som hade kunnat hända om jag hade vurpat och slagit i huvudet och en bil kommit lite senare... Det skulle kunna gå så illa. För inte fan hade man synts då, trots reflexer...

Jag har varit med om så mycket i mitt lilla liv. Så är det något jag borde ha lärt mig så är det att man bör ta vara på saker innan det är för sent! För man vet aldrig, aldrig när det händer något.. När det är för sent.

Det får mig att snurra vidare på ännu fler saker. Som att jag inte vill låta vissa saker bara rinna iväg. För har jag hittat något som jag trivs med och som jag tror kan vara precis rätt för mig, då vill jag inte förlora det innan jag ens fått testa och sett utgången av det hela. Jag vill hellre satsa och stupa, än att inte testa alls.. För någon gång måste det bli helt rätt! Och det får man aldrig veta om man inte vågar, eller tar tag i saken..

And I´m back

Det gäller att smyga igång här varje gång man suttit lite. Knäna är svullna och behöver hinna anpassa sig...
Men nu har tjurskalligheten tagit över!
Jag har varit med om värre saker än det här! Jag har tagit mig igenom många handbollsmatcher med skador där man knappt kunnat stå rakt eller röra sig - men bit ihop, var tjurskallig o kör på ren vilja så går allt! Är man fostrad med tränare som säger "Ullis, bryter du tummen så är det bara på med kylspray och så kör du vidare" så ska man fan inte vika sig för mindre... Kan man fullfölja en hel rugbymatch på rent adrenalin och vilja efter att ha stukat fotleden rejält i början på matchen, och knappt kunnat stå på foten på två dagar sen. Då kan man fan inte vika sig för lite blåa, röda, svidande, bultande, svullna och uppskrapade knän!
Så är jag bara hemma imorn så blir det en returrunda. Avslutade ju aldrig dagens.. så det är bara på det igen!

Fina, fina väder.. vackra vackra is..

Resultat av dagens runda: två uppslagna, blåa, röda samt svullna knän, en skadad handled, en pajad tumme, blodblåsor och dessutom två för många hål i löparbyxorna. Fan helt enkelt. Det gick lika fort ner som upp. Men så var det ju i en vägkorsning också, o jag kom lite snett in plus att jag tog kanten för att jag mötte en annan löpare... bra tänkt där... Jaja. Blir inga fler armhävningar den här veckan då kanske, tummen vill nog inte ha mig som belastning. Så drygt också att jag egentligen hade sprungit klart rundan, men tog några extra minuter för att det kändes bra. Men bara ge sig på det igen imorn eller så. Om nu inte knäna svullnar upp mer och jag är påverkad av det vill säga. Får väl satsa på dom där sneda situpsen annars. Dom behöver jag ju jobba på konstaterade vi igår.. :)

Onsdag blev torsdag

Det är ju faktiskt så skönt att vara fullbokad!
Igår stod obligatorisk övning på schemat fram till lunch. Sen var det bara att skynda sig iväg till nästa byggnad med några goa vänner för lunch och den väntade omtentan. Omtentan skrevs och skrevs och skrevs, ändå till 17.30! Då var det då mörkt ute. På bussen in till stan bestämde Sofia o jag att vi ville dricka vin. Elina var sen dum nog att bjuda upp oss :) Vi haka på det på en gång, utan att blinka! Sen blev det varsin flaska vin och en massa hyss. Dock ingen utgång. Sängsällskap fick jag dock. Men förstår inte varför jag tryckte in mig i väggen som jag gjorde, så stor plats behövde nog inte Elina :) Sen fick jag väckning 5 min innan vi var tvungna att dra i morse. Fan så snygg man var... hann lagom gå på toa och sen dra på mig kläderna. Bad hairday?! Jo. Lite seg, helt osminkad en sån seg dag.. Men till skolan kom vi i tid.
Simulering hela förmiddagen idag. Av någon anledning tyckte jag faktiskt att det var lite kul. Eller så levde jag bara på min glada energi kanske.. :)
Men så skönt med såna här dagar. Man har liksom inte tid att tänka på något annat än just det man gör. Fast det känns som att det har gått många fler dygn än vad det faktiskt har gjort... Kanske för att man fått så mycket gjort? Så skönt att verkligen ha tid att göra något annat än att nörda ner sig i allt plugg också!!

Se framåt, lååångt framåt -ända in i mål

Jag har nog fan bestämt mig! Vet inte om det kommer bära eller brista. Men nu jävlar! Mitt mål ligger på juli 2012!