Ny vecka - nya rundor

Så, då har jag sparkat igång veckan med veckans första runda. Skönt att vara i fas igen. Men förstår inte varför jag inte insett hur bra en viss runda varit förrän nu. Att göra uppvärmning första biten för att sen börja löpningen nedförs, och senare ha en liten uppförs och sen även en nedförs igen. Helt underbar runda ju. Den här kommer jag fortsätta med. Börjar dock inse att den börjar bli lite för kort... Måste slänga in ett ärovarv, eller kanske bara ett kvarter extra, någonstans snart :)

Check

Jag har en liten känsla av träningsvärk i magen idag. Undrar starkt vad det kommer ifrån!!
Ikväll drog jag mig ut på en runda igen. Hade nästan tänkt spara den till imorn.. MEN. Då hade jag "kommit i ofas" med pass o vecka plus att jag behövde ett break från flera saker. Så ja, jag sparkade ut mig själv på rundan. Inte alls sugen egentligen. Men jag behövde det nog trots allt.
Blev nog en ganska lam runda. Men ja... Kändes som att fötterna knappt lämnade marken, men ändå lät det som en sumobrottare som hoppade vid varje fotisättning.... Fick dock lite av känslan av en marathonlöpare under några sekunder... de springer ju sådär segt för att orka hela tiden liksom. Ungefär så kände jag mig en liten stund under min lama, korta runda. Men jag tog den!! Jag körde den som jag skulle!! Check.

Så imorn är det ny vecka, och nya pass!

Min vackra vinst

Vann ju som sagt en tävling i Allt om mats julkalender i december. Första omgången "present" jag fick så skickade de fel. Jag fick då en flaska glögg, som var vardagsvinsterna. Men jag, JAG, hade ju vunnit en HELG! Så jag mailade och fick svar från en trevlig själ, hon skulle vidarbefodra mailet till rätt person och var på de både en och två ggr. Sen fick jag ett mail av henne där hon sa att hon nu visste att min present var på gång!! Häromdagen hämtade jag ut den! Mycket nöjd! :) 4 stycken superfina glögg-muggar i glas från Orrefors! Plus att jag fick en flaska glögg till. Så allt som allt fick jag dessa 4 fina glas, en lättglögg apelsin och en lingon! Tack :)

Kolla in glögg-muggarna här. Lagom nice :)

Dagens pepp

Om du vill bli min vän, jag bli din
Jag tror nog våra vägar kan passas in
Det är inte mycket alls jag begär
Du får vara dej själv, jag lovar och svär

Vi kan bo ihop, vi kan bo isär
Vi kan träffas jämt, eller här och där
Och du får ringa mej när som helst du vill
Vill du att jag ska komma, säg bara till

Tapetklister under mina skor
Du är så mycket vackrare än vad du tror
Jag vågar inte
Jag vågar inte

Jag vet var du är, jag kan ringa dej
Men jag känner mej osäker på mej
Du kanske har nån annan, vad vet jag?
Visst blir det väl min tur, en dag

- Jumper - Tapetklister 

"Sen kan vara för sent. Våga!"

-Ulrica

Löprunda

Har ganska nyligen avslutat en mycket skön löprunda!! :)
Jag fuskade lite från mitt slavprogram. För att kunna ta promenaddelen upp för en backe så fick jag springa 1,5 min extra i första omgången. Då valde jag att ta en halv minut extra på promenaddelen uppför också, så att jag kom hela motlutet upp.
Sen blev det lite extra tid i slutet också. Vägen var ju liksom inte slut ;) Sista promenaddelen blev några minuter längre, för att sen ge mig på två minuter löpning till innan jag avslutade med någon minut gång igen. De där sista två minutrarna löpning var helt underbara! Kände hur benen börjar må bättre, kliven kändes mycket bättre och jag gav mig fan på att ta i lite mer i stegen o utöka längden. Vilket gick alldeles kalas! Och det kändes såååå skönt! :)
5-10 minuter efter att rundan var slut så kände jag mig sugen på att fortsätta. Va tusan! :) Benen kändes pigga o fräscha.. och suget fanns där. Men någon måtta får det kanske finnas!? ;)

Lärdom från dagens föreläsning

Idag har jag lärt mig en sak om mig själv på föreläsningen!  
Jag skulle ALDRIG kunna bli kines! För det här med att skriva konstiga teckenbokstäver är verkligen inte min grej.

Allt i livet är nog en process, mer eller mindre. Och man måste våga satsa för att våga testa och gå vidare, för att se en skillnad, en förändring, något nytt.

-Ulrica

Spring, springa, SPRINGA!

Nu har jag börjat slava under iforms löpprogram! Just nu har jag hoppat in i en bra del av programmet för att springa 5 km. Det är inte tunga rundor.. men nu ska jag starta lätt, få upp psyket, få igång min krånglande benmuskulatur samt börja gilla att springa! Om någon månad är tanken att jag ska köra igång 10 km programmet också, och när 5 km är över så tänkte jag komplettera 10 km programmet med intervallprogrammet.
Första rundan av första programmet igår. Det gick bra! Även om skitvädret gjorde att man halkade runt samt var dyngsur om fötterna..

Men nu är det bara att slava på!! :)

:)

Man blir ganska positivt glad när man kommer på att man, för typ 1,5 år sedan, satte över sparpengar från ett konto till ett helt annat. Jag gillar det här med att ha olika konton, på olika banker eller liknande. Det gör att man inte riktigt tänker på de andra när man är inne på sina gamla vanliga konton på banken. Och mycket riktigt, hade helt glömt bort dessa ganska många tusenlappar som jag förde iväg. Ganska nöjd nu! Nu blev våren så mycket lättare.
Jag gillar det här med att man inte tänker på att man har mer pengar, att de liksom inte syns. Att man 'känner sig lite fattig' och kanske inte slösar, även fast man har en del extra. Jag vet, jag har alltid varit Spara, och min bror alltid Slösa :) fast min bror brukar mer kalla det snål ;)
Men det här känns helt underbart! Nu kan jag sätta mina planer i verket tror jag, utan att känna bristen på pengar! För pengar kommer att ryka. Nu ännu en gång.. Är glad att jag iaf har några sparpengar kvar efter att faktiskt ha betalat en hel utbildning tidigare, och dessutom slängt in en hyfsad handpenning på min lägenhet.

Skryt? Nej. Jag är bara positivt överraskad och glad att jag kommit på att jag hade ett konto till med pengar. Men som sagt.. Det ryker nog en och annan lapp snart....

läst i tidningen

Jag måste bara få citera Paolo Roberto :)

Vad gör jag för fel om jag tränar armar mycket – men ändå inte blir av med mitt gäddhäng?
– Det är fett, och botas med löpträning. Det botar allt. Det är också viktigt att äta rätt.

 länk till artikeln

2011

Anmälde intresse för röda korsets första hjälpen grupp tidigare ikväll. Något som jag tänkt på många gånger under längre tid. Fick svar redan ikväll också, kul att de visar sånt intresse när någon visar intresse för dom! Eventuellt kan det bli en träff med dom redan imorn. De brukade alltid träffa nya intresserade och hon erbjöd tid imorn, för sen var hon inte tillgänglig i helgen. Jag föreslog imorn förmiddag eftersom jag faktiskt är ledig! Får se hur det blir.
Satt även och snurrade runt på lite annat tidigare ikväll och hittade en annan intressant grej. Dock visade sig att man på vissa ställen var tvungen att gå en sorts grundutbildning, vilken inte alls var lika intressant som den andra. Inte riktigt alls det som jag föll för, men jag kan helt och hållet förstå varför man kan behöva gå en sån grundkurs dock. Anmälde dock intresse även för det hos röda korset, får se om man får nå svar på det. Kan bli intressant att se i så fall. grundkursen vetetusan om jag är intresserad av, blev lite väl hårt.. Men om man inte behöver den just här så kanske man kan dra till med den grejen också. Kan vara intressant och en bra lärdom. Återstår att se vad som väntar...

För övrigt så anmälde jag precis också intresse för Sthlms jubileumsmarathon 2012! Obs, endast intresseanmälan och man får mailutskick. Men kanske kan vara något. Får se om jag råkar anmäla mig till det sen.. man vet aldrig vad någon som jag kan hitta på... Och med Mias ord i bakhuvudet så är risken ännu större ;)

Årets första !

Ikväll så friskförklarade jag mig själv och drog ut på en löptur! Har bestämt mig nu, löpning ska bli min grej. Hur nu det ska gå, jag som verkligen ääälskar det här med löpning utomhus. Men en vacker dag ska även jag springa ett marathon. Hade jag tänkt iaf..
Så jag tänkte gå ut försiktigt och har lagt till 3 olika löpprogram på iform. Det som startas först är för att lyckas springa 5 km. Så ikväll var planen att tjuvstarta på det som jag egentligen skulle påbörja på måndag, nämligen 5+1, 5+1, 3 (tot 15min). Dvs rask gång + löpning, rask gång + löpning, rask gång. Men va fan. Kan jag någonsin hålla mig till någonting? Nej. Jag körde på med 5+3, 5+3, 5+6, 2,5 (tot 29,5). Och det kändes ju löjligt lätt. Hur är det möjligt? Jag är sjukt otränad, och jag är nog inte riktigt frisk heller egentligen. Enda stunden som det var lite tungt var i slutet på andra löpperioden, då stannade jag faktiskt och andades 3-4 djupa friska andetag innan powergången drog igång. Men den där sista löpperioden på 6 min hade kunnat bli mycket längre!! Men kände att jag skulle sluta rundan med lite powergång iaf.
Huvudet kanske för en gångs skull är med mig?! Det som brukar sätta stopp för mina löpturer utomhus.. Så nu är det väl bara att köra på! Ska försöka testa en riktig runda innan jag ska slava efter programmen från och med måndag.

Imorn står det förresten löp-shopping på dagordningen. Ska till Sthlm och Mia ska visa mig en bra sportaffär :)

Fotostund januari 2011

Här kommer några smakprov från gårdagens lilla fototur som jag tog i det vackra vintervädret.

Nytt år

I år blev det många så kallade löften. Jag ser det kanske inte riktigt som löften. Men som ett nytt år, som ska förverkliga mitt liv :)
Så 7 olika punkter är nerskrivna i min vackra bok. 7 meningar som jag ska jobba efter detta år. Allt för att jag ska komma tillbaka till mitt helriktiga jag, för att leva det liv jag vill och för att må bra. Och för att uppleva saker förstås :)